Dziś post o Wielkanocnym jedzeniu. Jeżeli chcecie poznać moje składniki to zapraszam dalej.
Jak wiecie już napiszę wam pomysł jedzeniowy na zdrowe i smaczne Święta. Kalorie nie będą przekraczać 1500kcal.
1 dzień:
1 śniadanie- 2 jajka, majonez, skibka razowego chleba i herbata bez cukru.
2 śniadanie- sernik, herbata bez cukru.
Obiad- żurek z białą kiełbasą.
Podwieczorek- kromka razowego chleba, szynka.
Kolacja- mazurek migdałowy.
(- 1471 kcal, 20 minut ćwiczenia)
2 dzień:
1 śniadanie- 2 skibki, miska sałatki jarzynowej.
2 śniadanie- mazurek/ babka bez lukru, kompot z wiśni.
Obiad- 2 ziemniaki, buraki, schab.
Podwieczorek- jabłecznik.
Kolacja- kromka chleba, cały pomidor, garść rzeżuchy
(-1498 kcal, 15 minut ćwiczeń)
I to na tyle :D Piszcie wasze propozycje. Pozdrawiam.
Natalia :)))
Jak wiecie już napiszę wam pomysł jedzeniowy na zdrowe i smaczne Święta. Kalorie nie będą przekraczać 1500kcal.
1 dzień:
1 śniadanie- 2 jajka, majonez, skibka razowego chleba i herbata bez cukru.
2 śniadanie- sernik, herbata bez cukru.
Obiad- żurek z białą kiełbasą.
Podwieczorek- kromka razowego chleba, szynka.
Kolacja- mazurek migdałowy.
(- 1471 kcal, 20 minut ćwiczenia)
2 dzień:
1 śniadanie- 2 skibki, miska sałatki jarzynowej.
2 śniadanie- mazurek/ babka bez lukru, kompot z wiśni.
Obiad- 2 ziemniaki, buraki, schab.
Podwieczorek- jabłecznik.
Kolacja- kromka chleba, cały pomidor, garść rzeżuchy
(-1498 kcal, 15 minut ćwiczeń)
Natalia :)))

Fajne
OdpowiedzUsuń:D
Usuń